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武汉蓝天医院以颈腰椎疼痛专科为核心

武汉蓝天医院以颈腰椎疼痛专科为核心

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武汉蓝天医院以颈腰椎疼痛专科为核心 长期伏案、久坐不动、缺乏锻炼,随着当代年轻人工作方式和生活习惯的改变,颈椎病已经盯上了年轻人。有数据显示,我国颈椎病的发病率为15%左右,且发病有逐年增长、逐步年轻化的趋势。专家表示,当你出现这些症状时,表

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武汉蓝天医院以颈腰椎疼痛专科为核心

长期伏案、久坐不动、缺乏锻炼,随着当代年轻人工作方式和生活习惯的改变,颈椎病已经盯上了年轻人。有数据显示,我国颈椎病的发病率为15%左右,且发病有逐年增长、逐步年轻化的趋势。专家表示,当你出现这些症状时,表示你的颈椎正在发出预警信号。

武汉蓝天医院专家表示,以下不良生活习惯会给腰椎带来很大的伤害:

1、不良睡姿

如果是仰卧姿势躺在过软的床上,腰部无支撑,容易使腰部肌肉紧张,所以很多人睡沙发或者软床后会觉得腰部很难受。

健康小贴士:床垫尽量选择稍硬一点的,不能太软也不能太硬。为降低椎间盘压力和腰椎间盘突出的风险,使腰背部肌肉放松,在平躺时在膝盖下面垫一个软枕,使髋关节和膝关节微屈。

2、跷二郎腿

长期跷二郎腿容易导致骨盆倾斜,腰椎承受压力不均,造成腰肌劳损,长时间如此是腰椎间盘突出的危险因素。尤其青少年长跷二郎腿对脊柱发育很不利。

健康小贴士:尽量避免跷二郎腿,坐下时保持骨盆端正,使腰椎受力均匀。

2. 弯腰搬重物

直接弯腰搬重物,会使腰椎间盘突然受力增加,容易使腰椎间盘在薄弱区突出。

健康小贴士:搬重物时,先弯曲腿蹲下再将重物靠近身体,保持腰背部笔直的方式站起来,切记,起身的同时重物要尽量贴近身体。

武汉蓝天医院创建于1957年,是武汉地区声誉卓著的老字号医院,经省卫生厅、市卫生局批准设立的省民政厅直属医院,其前身是武汉空军后勤驻汉办事处退休老干部定点医疗单位。在传承中华医学数千年历史和底蕴基础上,借鉴国际化医疗的卓越品质,在为百姓提供医疗卫生保障的同时,加强对民众的健康服务,医院位于湖北省武汉市硚口区解放大道1063号空军干休所大院内(蓝天宾馆旁)。是武汉医保及职工工伤保险的定点医疗机构。

[责任编辑:乐小编]