索妍堂告诉您白发变黑发的7个小窍门
立足科学理念，传播营养健康，又到了和大家说健康的时刻，今天索妍堂和大家分享的健康话题是白发怎么变黑。每个人都梦想拥有一头乌黑亮丽的秀发，然而却有那么一部分人遭受着白发的困扰。
这可怎么办好呢？今天索妍堂就跟发友们分享白发变黑发的7个小窍门，看看有没有适合你的那一款？
1、枸杞食疗
俗话说"肾藏精，其华在发"，头发的多少跟肾有关，头发的颜色跟血有关，这两者之间是相互影响的，所以补肾也就可以改变头发的颜色。枸杞味甘、性平，具有滋阴补血等效果，算的上是好的补肾食物，枸杞可以煮粥，也可以泡水喝，嫌麻烦的也可以直接嚼了吃，每天一小把，坚持下去。
2、桑椹食疗
桑椹也可以养血脉，乌须发。治头发早白。做成桑椹膏每天食用，方便又乌发。
具体做法：用纱布将桑椹挤汁，过滤后装于瓷器皿中，文火熬成膏。加适量蜂蜜调匀，贮存于瓶中备用。每次服1～2汤匙，每日1次，温开水送服。
3、黑豆食疗
黑豆中含有丰富的异黄酮，可以调节人体的雄性激素水平，减缓由雄性激素分泌导致的掉头发，加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素，"逢黑必补"，可以促进人体合成酪氨酸酶，帮助白发变黑发。黑豆熬粥或者醋泡黑豆都可以。
4、按摩百会穴
百会穴位于头顶的正中央偏后处，是所有阳经的交会之处，经常按摩可促进气血循环，维持头发所需营养的供给正常，辅助治疗头发早白，也能减轻头胀、贫血、疲劳等症状。
5、刮浮白穴
浮白穴是针对白发的常用经验穴，它位于头顶部、耳后乳突的后上方，是足少阳胆经上的穴位，刮拭或按压浮白穴，可疏通头部经络、清肝泻火，能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。
6、姜蒜擦头皮
大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
7、规律生活
因为头发很敏感，因此容易受到身体不调的影响。为了预防压力性白发和少白头，必须在平时时刻提醒自己过有规律的生活。首先保持充足的睡眠，这样可以调节自律神经，改善代谢与血液循环。另外，适当运动也很重要。
怎么样，通过以上的介绍受益匪浅吧，更多的窍门，欢迎时刻关注索妍堂的护发团队分享。